禁煙
去年の秋から、せっかく止めていた煙草をまた吸出してしまった。ちょっと泳いだり、自転車で中央公園脇の坂を上ったりするだけで息が切れる。いかんよね。だから禁煙。
とはいえね、前回あまりに簡単にやめられたもんだから、ちょっとなめてたよ。
今回は仕事のストレスもがっつりとあって。仕事以外でもね。なかなかやめられず。
でもさー、息も切れるし、とにかくくっさいんだよね、煙草。
しかたないんで、今回はちょっと力を借りることに。
フィジカルな方ね、ニコチンの離脱症状はこんなのがあれば乗り切れる。問題なのはどっちかっていうと、いわゆる精神的依存の部分だよね。脳が覚えちゃってるから。一服したときのアドレナリンをさ。
さて、どうすれば乗り切れるかな、メンタル面は。
強い意志
ですかね。
という事で、土日かけてからだを慣らした。さて、業務中のストレスにニコチン無しで耐えられるか。
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コメント (1)
1月 16th, 2008 at 0:56:50
がんばれ